I dag blev jag intervjuad i programmet Carlsson & Co i P4 Halland. Intervjun börjar 1:41:30 in i programmet och är ca sju minuter lång.
Anna bad mig förklara vad överväxt av candida är, vilka symtom det kan ge, orsakerna till det och vad man kan göra åt det. Tyvärr kom inte så mycket av åtgärderna med, så jag nämner lite om dem här. Ett candida-program som kan pågår i 6-8 veckor består av tre delar: 1) Kosten 2) Kosttillskott/örter och 3) Probiotika, goda tarmbakterier.
Candida-kost i sammanfattning
Uteslut allt bröd och vitt mjöl, minska ned på alla sädesslag. Undvik socker i alla former (även honung, råsocker etc.). Undvik fermenterade produkter, dvs. alla jästa produkter (vinäger, sojasås mm) och alkohol. Minska även på bönor, linser, nötter (som ju för de flesta är nyttiga men kan vara svårsmälta vid dysbios och ofta är kontaminerade med mögel), svamp och stärkelserik mat ö.h.t. Undvik halvfabrikat, allt med tillsatser, sötningsmedel, färgämnen etc. Är du vegetarian kan groddade bönor som ångats fungera bättre än vanliga kokta.
Ät mycket av alla färska grönsaker, bär, lite rotfrukter – om magen tål det – och lite frukt, men undvik apelsin och melon som ofta har mögelsporer. Rent ekokött, kyckling, kalkon, ägg, vit djuphavsfisk, skaldjur. Oljor som kallpressad kokosolja, ghee (renat smör) och olivolja är bra fetter som stödjer en frisk tarmflora. Följ dieten i 6-8 veckor.
Kosttillskott och örtextrakt parallellt med dieten
Ofta behövs kosttillskott och koncentrerad näring som hjälper till att minska svampöverväxten om man haft infektionen länge eller den är återkommande. Undecylensyra, mjölon, Pau D’ arco, artemisia är exempel på effektiva ofarliga svamphämmande medel. Ta en ört bara under en begränsad period, rotera örterna och ta inte örter om du är gravid utan att ha kontaktat en kunnig ört- eller näringsterapeut.
Probiotika
Du kan börja föra in probiotika när du följt dieten ovan någon eller några veckor. Prova dig fram, för en del fungerar det bäst att ta goda tarmbakterier först när kuren är klar efter 6-8 veckor. Olika sorters probiotika passar olika magar, men generellt sett ska du undvika probiotika som innehåller fruktoligosackarider (FOS) medan du har överväxt av candida, som annars kan förvärras eller du kan uppleva att du får mer problem från tarmarna. Det är också bra att fortsätta fylla på med probiotika även efter kuren. Växla om mellan olika sorter.
Avgiftningsstöd
Har du svåra problem kan du behöva ytterligare näringsstöd för att hjälpa kroppen att via levern rensa ut toxinerna som frigörs när mikroberna dör av behandlingen. Särskilt viktigt är det med extra stöd om du har en redan dålig leveravgiftning, tar läkemedel eller har för mycket miljögifter i kroppen. Kontakta en näringsterapeut om du behöver hjälp med en seriös detox som stödjer din egen kropps avgiftningssystem.
Rena och effektiva preparat från Thorne Research kan du handla här:
Välj t.ex. Undecyn eller Formula SF722 för svamphämmande, Bacillus Coagulans eller FloraMend för goda tarmbakterier.
Om du blir trött av svamp-detoxen kan du lägga till Molybdenum Glycinate. Spårmineralet molybden bundet till aminosyran glycin hjälper levern att bilda bl.a. enzymet aldehyddehydrogenas, som avgiftar toxiner från svampen som frigörs när du tar svamphämmande medel. Örter som maskros, gullris och snärjmåra samt preparaten Calcium-D-glukarat och aktiva B-vitaminer i liposomal form stödjer kroppens avgiftning.
Rensa i hemmet
Ibland kan man också behöva rensa mögel i hemmiljön. Städa noga i badrum, under badkar, mellan kakel, i tvättmaskin, avlopp, kök. Där finns ofta mögel som ger från sig sporer och kan trigga svampinfektion och sänka avgiftningen i kroppen. Använd ättika eller bikarbonat och citron med vatten i en sprayflaska att göra rent med.
Om läkemedel mot svamp
Om du har svamp lokalt i t.ex. underlivet eller på fötterna, kan läkare skriva ut läkemedel mot detta. Flera av dessa läkemedel kan ge allvarliga biverkningar och innehåller hälsoskadliga ämnen. Det är mycket vanligt att personer med svampinfektioner i t.ex. urinvägar och underliv först upplever befrielse från symtomen efter medicinering med läkemedel men sedan återkommer infektionen igen och igen trots upprepad medicinering. Här kan en funktionsmedicinsk approach som ger läkning på djupet och hjälper kroppen göra sig av med toxinerna ge varaktig effekt. En funktionsmedicinsk behandling åtgärdar orsakerna till besvären och stöttar hela organismen, även de utrensande organen. I en näringsmedicinsk behandling som görs på rätt sätt används endast näring och ofarliga, biverkningsfria kosttillskott.