Ljusterapi & ljusmiljöer för Fertilitet, Lust & kvinnohälsa ger en djup förståelse för och detaljer kring hur ljusterapi , livsstil och anpassade ljusmiljöer kan användas som effektiva, biverkningsfria metoder som stödjer kvinnors hälsa genom alla åldrar i livet.
Om kursen
Du lär dig hur omgivande ljus och ljusterapi kan styras och användas för att lindra och läka underlivsbesvär och stärka underlivshälsa och välmående med vetenskapligt bevisade, biverkningsfria metoder.
Spermiekvalitet i förhållande till biologiskt ljus omnämns också. Kursen ingår som en av sju moduler i utbildningen Ljus & Mörker som terapi och livsstil och kan även läsas separat.
Du får tillgång till inspelat innehåll med ljud och bilder.
Allt material läses online i din egen takt och kan laddas ned från kursportalen. Du kan även skriva ut text och ordförklaringar och du får repetera så många gånger du vill.
Avsnittens rubriker och innehåll:
- Allmänt om melatonin
Kursen börjar med att ge grunderna om det ljus- och mörkerberoende neurohormonet melatonin:
- Melatoninets unika egenskaper för hälsan i stort och varför det har så stor betydelse för just fertilitet och kvinnohälsa.
- Hur hänger den ljusmiljö vi vistas i ihop med melatoninnivåer i kroppen?
- Ljusets verkan på fertilitet och hur man kan styra sin ljusmiljö.
2. Fertilitet och reproduktion
- Äggkvalitet och frisk embryoutveckling.
- Feedbackvägar mellan hjärnan och binjurehormoner och hur ljusmiljön påverkar dem.
- Melatoninnivåer under menscykeln.
- PCOS. Vad ljusmiljö och melatonin betyder för äggceller och äggmognad.
4. Befruktning och graviditet
- Hur stödjer melatonin andra viktiga hormoner.
- Betydelsen av en stark lutealfas – tiden mellan ägglossning och mens.
- Förebygga komplikationer under graviditet.
- Vad kan ljusmiljön betyda för en frisk graviditet. Hjälpmedel och anpassning till biologiskt riktigt ljus.
5- Endometrios och myom
- Ljusterapi i vetenskapliga kliniska studier om endometrios och myom.
- Konkreta behandlingsförslag: vilka våglängder, styrka och ljusdoser som kan vara effektiva och vilka områden kan behandlas.
- Övriga områden för kvinnohälsa där ljusterapi kan vara effektivt.
6. Cellförändringar, virus och sexuellt överförbara infektioner
- Hur olika slags ljusterapi kan fungera i utläkningen av cellförändringar, virus och sexuellt överförbara infektioner.
- Diskussion om biverkningar av vissa skolmedicinska behandlingar.
- Säkerheten hos ljusterapi.
- Hur ljusterapi kan nå lokal vävnad.
- Genomgång av exempel ur en stor vetenskaplig samlingsstudie som visar:
- vid vilka infektioner och cellförändringar ljusbehandling är verksamt. Exakta ljusdoser och våglängder.
- Hur applicerar man ljusterapi i hemmet?
- Livsstilens betydelse för infektioner. Här omnämns även funktions- och komplementärmedicinska metoder som går att använda enskilt eller tillsammans med ljusterapi.
7. Spermiekvalitet
- Kan melatonin, ljusmiljö och olika slags ljus påverka manlig fertilitet?
8. Postpartum, lust och underlivshälsa
- Läka underlivs- och urinvägsinfektioner med ljusterapi.
- Att läka och stärka underliv och bäckenbotten efter förlossning och efter medicinska behandlingar.
- Hur verkar ljusterapi på ett säkert sätt för underlivet.
- Ljusapparater särskilt anpassade för kvinnohälsa.
Övergången och menopaus.
Hur ljusterapi kan:
- Stärka slemhinnor i underlivet, lindra irritationer, smärta och sveda
- Motverka urinvägsinfektioner och urinläckage
- Öka känslighet och förmåga till njutning och sex i klimakteriet och menopaus.
- Hur en biologiskt anpassad ljusmiljö kan lindra övriga klimakteriesymptom.
- Äldre personers allmänna hälsa och ljusmiljö. Hur ljus kan påverka skeletthälsa och bentäthet, signalsubstanser för måendet och motståndskraft mot infektioner.
Alla exempel, behandlingsförslag och resonemang i kursen utgår från vetenskapliga studier och klinisk erfarenhet.
Kursen kan läsas separat och ingår som en del i utbildningen Ljus & mörker som terapi och livsstil.