Alla inlägg av jonna

Lymfsystemet

Lymfsystemet består av ett eget kärlsystem, av lymfkörtlar, organ och annan s.k. lymfatisk vävnad. Lymfan har flera uppgifter, bl.a:

  • att tillverka vita blodceller som deltar i kroppens immunförsvar
  • att ta hand om avfallsprodukter och toxiner t.ex. gamla celler eller celler som skadats i inflammation, infektion och vid tumörsjukdomar och forsla dem från vävnaderna ut i blodet, så att de kan föras bort från kroppen
  • delta i upptaget av fetter ur kosten

Lymfatiska organ är lymfkörtlarna, mjälten, thymus eller brässen och lymfkärlen. Lymfatisk vävnad finns på olika ställen i kroppen som i det s.k. tarmkäxet, i svalg/halsmandlar.

 

Lymfsystemet

Lymfsystemet försvarar oss vid infektioner och ser till att avfallsprodukter vid toxisk påverkan kan lämna kroppen.

När kroniska/långvariga infektioner behandlas med effektiva örter eller antibiotika, dör mikrober och de infekterade cellerna. De skapar avfallsprodukter som verkar toxiskt på kroppen. De måste lämna kroppen – från vävnad, via lymfan till blodet och sen vidare genom lever, tarm, njurar, innan man kan känna sig frisk igen. Vid behandling av långvariga infektioner och inflammationer kan lymfan vara så belastad att man inte blir förbättrad, utan snarare sämre av en behandling. Då är det viktigt att ta hand om lymfsystemet och se till att det cirkulerar.

Det finns flera behandlingar som underlättar lymfcirkulationen:

  • infraröd bastu
  • Arvigoterapi
  • bad med epsomsalt (magnesiumsulfat) eller magnesiumklorid
  • andningsövningar (djupandning)
  • lätta lymfstrykningar
  • olika kraniosakrala behandlingar, t.ex. The Perrin Technique
  • örter som t.ex. snärjmåra, krusskräppa, kardborrerot, sarsaparilla, maskrosrotringblomma, hästkastanj, Red root (Ceanothus), manjistha

Vid inflammatoriska hormonella åkommor som t.ex. endometrios är det viktigt att stödja lymfsystemet, då det är lymfan som måste transportera bort det menstruationsblod som hamnar på fel ställe ute i buken.  Här är en artikel om lymfhälsa.

 

Arvigo-terapi

Har du hört talas om Arvigo-terapi?

Arvigoterapi bygger på en Mayansk magmassage som utförts traditionellt av läkekvinnor och -män i Belize under lång tid, och har utvecklats av naprapaten och örtkännaren Rosita Arvigo., som gick i lära hos en högt ansedd traditionell helare under många år.

http://ancienthealingtherapies.com/arvigo-techniques-of-maya-abdominal-therapy/

Metoden används världen över för att öka blod- och lymfcirkulation i bukområdet och på så sätt stödja avgiftning och läkning för en rad åkommor, tillsammans med råd om hur traditionella örter och kost kan samverka när man återhämtar sig från reproduktiva sjukdomar (sjukdomar i de reproduktiva organen, dvs. livmoder, äggstockar, prostata bl.a.) och smärtor som härrör från dessa områden samt de närliggande; tarmar, ländrygg mm.

Arvigoterapi innebär mjuka men djupa strykningar över rygg, ländrygg, buk, höfter, ljumskar, ben och närliggande områden.

Det finns endast  två st utövare av den mayanska magmassagen i Sverige just nu,  bl.a. Jennys Massage i Örebro men det kan komma att bli fler.

Grundkursen i Arvigo-terapi  avser självbehandling som innefattar enklare anatomi över området och du får lära dig att utföra rörelserna på dig själv, så du kan behandla dig själv hemma sedan i lugn och ro.

Arvigoterapin har visat sig ge lättnader i symtom hos personer som lider av smärtsam menstruation, endometrios, hormonobalanser och matsmältningsproblem, som ofta kan bero på att livmodern (eller andra organ i buken) ligger klämda eller är tippade för mycket bakåt (ofta vid endometrios) eller framåt. Dessa tillstånd kan också vara en av orsakerna till barnlöshet.

Den Mayanska läkekulturen innefattar också ett visst mått av ”andlighet”, kombinerad med de handfasta rörelserna/strykningarna och örter/kostråd. Man tror att det ofta finns orsaker till ohälsa även på de mentala och emotionella planen, och i behandlingarna riktas omtanke och intention dit.

Rosita Arvigo har i många år arbetat för att stödja lokalbefolkningen när det gäller barn- och mödrahälsovård, och har initierat en mängd projekt i Belize.

Hon och hennes man har kartlagt hundratals läkeörter i djungeln, och tillsammans med invånarna försökt hitta kreativa sätt för att få arternas habitat att finnas kvar, eller designa nya. I samarbete med etnobiologer, herbalists och universitet, lokalt och i andra delar av världen är mycket kunskap om den enorma skatt av läkeväxter i Belize tack vare deras arbete nu dokumenterat.

Om kursen blir av – beroende på hur många som är intresserad – kan den komma att vara öppen för både män och kvinnor, då även män kan ha hälsofördelar av massagen avseende reproduktiv hälsa, positiva effekter på matsmältning, ökad avgiftning i bukområdet och den verkar för ett allmänt välbefinnande.

Kursen kan komma att hållas några mil söder om Örebro, eller någon annanstans i landet. Skicka gärna ett mail via kontaktformuläret om du är intresserad av att vi ska hålla en kurs i Arvigoterapi.

 

Är mentala sjukdomar orsakade av kronisk inflammation?

rhr-new-cover-lowres

Den kände funktionsmedicinske profilen Chris Kresser berör i en artikel kopplingarna mellan psykiatriska åkommor och kronisk inflammation. Han visar på många nyligen genomförda studier kring detta.

Det funktionsmedicinska perspektivet innebär inte bara att finna orsak och lindring av symtom – vilket verkligen ofta bokstavligen är livsnödvändigt när det gäller psykiatriska sjukdomar – utan att också finna själva rotorsakerna till inflammation.

Inflammation och svårighet att hantera toxiner av olika slag – det finns egentligen inga andra orsaker än detta till några sjukdomar, som jag ser det när man går till botten av orsakskedjan.

När kroppen står i en ständig inflammatorisk respons, minskar förmågan att avgifta toxiska ämnen. Både de som kommer utifrån och de toxiska rester av ämnesomsättningen som vår lever, tarmar, njurar, hud och lymfa ska hjälpa oss att bli av med. Kroppen balanserar hela tiden mellan inflammation och detox.  Lite inflammation behöver vi för att bl.a bekämpa mikrober och läka skador, men tippar inflammationens verkningar över kan vävnad skadas, och avgiftningen stannar av. Då cirkulerar gifterna runt utan att komma ut, och inflammationen stegras ännu mer i en ond cirkel.

Toxiner som mögel – mycket vanligt! – miljögifter, besprutningsmedel i odlad mat, ”doftande” hushålls- och kroppsprodukter, vacciner, läkemedel, tandlagningar är en del av sådant som orsakar reaktion, inflammation och sätter ned avgiftningsförmågan.

Vad man faktiskt kan födas med, är genvarianter för s.k. metylering, som påverkar ens förmåga att avgifta. Om generna slås på eller av går iofs att påverka till viss del med kost och livsstil. Men en nyckel till att kunna börja avgifta kan vara att tillföra vissa specifika näringsämnen i koncentrerad form, som man har svårt att bilda tillräcklig mängd av själv. Och naturligtvis grundligt eliminera det som ger inflammation samt stötta kroppens självläkning med lämpliga dieter och protokoll.

Mögeltoxiner är giftiga ämnen som sprids i sporer från mögel . De är osynliga och luktfria och har förmåga att störa B12-vitaminomsättningen i våra celler så vi inte får tillgång till de aktiva former av B12 som vi kan ta upp.

Chris Kresser visar i artikeln vad man kan börja med för att minska det inflammtoriska trycket och frigöra avgiftande krafter i kropp och hjärna.

Ett seriöst detoxprotokoll och/eller en diet som läker mage och återställer tarmflora är ofta grunden till förnyad hälsa.

Tarmfloran påverkar hjärnans utveckling och immunsystemet

 

 

Surkålsjuice

Goda magbakterier har vi hört talas om, att de påverkar vår motståndskraft mot infektioner. Men forskning visar att bakteriefloran i tarmarna påverkar långt mer än så i kroppen. Hjärnans utveckling påverkas också av mikrobiomet i magen, likaså påverkas våra neurotransmittorer, som styr vårt stämningsläge och faktiskt våra känslor till viss del. En spolformad god bakterie kan t.ex. tillverka serotonin.

Det visar sig att autistiska barn har en annan bakterieflora än andra barn. I Vetandets Värld i P1 idag, säger Hans Forssberg, professor i neurovetenskap, att det går att hjälpa barn med obalans i nervsystemet att må bättre, genom att påverka mikrobiomet i tarmarna.

Jag har tidigare skrivit om en annan läkare som ägnar sig åt att förbättra hälsan via mikrobiomet och en kost som läker tarmarna.

Tarmslemhinnan blir alltså mer genomsläpplig än den bör vara, när den goda tarmfloran är för svag. Ämnen som inte brutits ned helt kan då passera ut i blodet och triggar immunförsvaret att bli mer autoimmunt – attackera kroppens egen vävnad. Då kan också allergier och överkänsligheter utvecklas och när kroppen får fullt upp med att hantera detta pga. ett obalanserat immunförsvar, avgiftar man dessutom andra ämnen sämre. Man blir toxisk lättare, dvs. får svårt att rensa ut ämnen som inte hör hemma i kroppen, blir överkänslig för kemikalier i mat och miljö, ja t.o.m. kroppsegna ämnen.

Lösningen är alltså att odla sitt goda mikrobiom, bl.a. genom att införa probiotisk kost som surkålsjuice – ett mycket enkelt och bra recept på surkålsjuice finns här – och andra fermenterade grönsaker och drycker. Många fantastiska recept finns på denna sida om Helande mat. Att sluta använda giftodlad mat, vitt socker i mängd och antibiotika rutinmässigt och i stället lita på Moder Naturs läkande ämnen som stärker vårt eget försvar och balans, är tydligen en kraftfull medicin. Inga nyheter direkt, eftersom traditionell kost långt tillbaka i tiden världen över alltid baserats på rena råvaror och innehållit inslag av fermenterad mat.

 

Mikrobiom-medicin

För dig som vill veta vad mikrobiom-medicinen kan bidra med, läs mer om GAPS-dieten här eller  läs boken Gut and Psychology syndrome av Dr. Natasha Campbell-Bride.

biome16_spkr_natasha-mcbrideEnligt henne – och många näringsmedicinare världen över – ligger roten till de flesta symtom, sjukdomar, åkommor, fysiska som mentala, i en obalanserad tarmflora. Om tarmslemhinnan mist sin integritet släpper den igenom osmälta proteiner in i vårt blodomlopp, där de sätter igång immunförsvaret på olika vis, t.ex. autoimmuniteter.

Weston A. Price är en organisation som sprider information om traditionellt hälsosam kost rik på bakteriekulturer och naturligt förekommande A-, D-, K-vitamin bland annat.

Att laga en genomsläpplig tarm och återställa mikrobiomet är grunden för en varaktig läkning.

Detoxa sovrummet: Giftfria madrasser och säng-tillbehör

Har du funderat på att uppgradera ditt hem till giftfritt? Sovplatsen är bra att börja med!

Inredning, leksaker, kläder och bäddtextil till baby och barn kan vara fulla med giftiga ämnen. Kemikaliedetektivens inlägg skriver att danska åkpåsar visade sig innehålla bl.a. ftalater långt över gränsvärdena. Vi kan själva till viss del styra vilka kemikalier vi utsätts för, beroende på vad vi handlar och använder oss av, sätter på oss och våra barn och vad vi äter.

Huden tar upp kemikalier från de textilier vi har mot huden. Konventionella möbler och textilier som inte är ekologiskt framställda avger formaldehyd och andra kemikalier som stör reproduktionen, bidrar till den allmänna kemikaliebelastningen och kan orsaka allergier och överkänslighetsreaktioner.

Särskilt för barn och i sovrummet är det viktigt att inte utsättas för extra kemikalier som tas upp via hud och lungor. Har du inte råd att köpa nytt ekologiskt, är det bättre att inte köpa nytt alls! Lite slitna urtvättade lakan är bättre än nya som är fulla med kemikalier.

Just lakan är väl en sådan produkt som de flesta helst inte köper second hand, som annars kan vara ett bra alternativ när det gäller andra prylar. Försök att i så fall spara och köp giftfritt när du  har råd. Kika in på Grön Interiör då & då och se vilka som är månadens erbjudanden.

Sov giftfritt och gott!

Finns det ett synergistiskt toxicitetssamband mellan vacciner och spädbarnsdödlighet?

Denna studie undersökte länder med olika antal vaccinationer i sitt spädbarnsprogram i förhållande till spädbarnsdödligheten. Man undersökte också hur stor procent som följde de rekommenderade vaccinationerna och hur det möjligen kunde påverka spädbarnsdödligheten. Man tittade på socio-ekonomiska faktorer som tillgång till rent vatten, näringsstatus, sanitära förhållanden mm.

infant-vax-96c_z1

Påfallande nog ligger 30 andra länders spädbarnsdödlighet under  USA’s –  som har det största antalet vaccinationer för spädbarn.

Förutom att vara en potentiell fara för spädbarnsdöd för särskilt mottagliga barn, är det inte alls klarlagt att vacciner före 12 månaders ålder ger någon effekt alls på motståndskraft mot de sjukdomar de sägs skydda mot, enligt intervju med en immunolog här. Tvärtom kan de ge sänkt försvar mot sjukdomar.

Att avgifta sig själv innan man blir förälder  – genom detox av tandlagningsmaterial, optimera lever-, tarm- och njurfunktion, undvika kemikalier, läkemedel och vaccinationer, äta oprocessat och giftfritt och använda sig av giftfria hushålls- och kroppsvårdsprodukter ökar chansen att barnen blir mer naturligt motståndskraftiga längre fram i livet och får färre allergier.

Källor:

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3170075/

http://preventdisease.com/news/14/111014_Pro-Vaccine-Immunologist-Admits-No-Scientific-Merit-For-Vaccinating-Infants.shtml?utm_source=111014&utm_campaign=110914&utm_medium=email

http://www.informationskriget.se/2014/11/11/immunolog-vacciner-fore-12-manaders-alder-helt-vardelosa/

http://www.westonaprice.org/

Ekologiskt på riktigt – hållbarhet och rättvisa

2015-11-Life-of-Pix-free-stock-photos-hazelnuts-hands-presentation-grzegorzmleczev

Hittar en text som diskuterar ekologisk mathållning på ett djupare plan är den vanliga ”veganism-kontra-kött-debatten”  här. Den förklarar mycket av hur jag tänker om att leva ekologiskt fullt ut. Det handlar om att gå i från konsumism, att skapa varor och mat lokalt giftfritt utifrån de förutsättningar som finns i en region beträffande klimat, odlingsmöjlighet, flora och fauna.

Med en livsstil där man strävar efter att på ett hållbart sätt ta vara på det jorden, vattnen och luften ger,  där man lär sig leva i samklang med ekosystemen och minskar oljeberoende transporter. Att leva på det sättet lägger grund för solidaritet mellan folk, då man inte blir beroende av att arbetare i andra länder exploateras eller underbetalas och därmed hålls i fattigdom.

Vår nuvarande ekonomi bygger på förödelse och förgiftning av naturen i vissa världsdelar för att man i andra ska kunna konsumera varor billigt och lätt, utan att tänka på vad det egentligen kostar naturen vid tillverkningen, de som arbetat med den, deras barn och deras miljö – vilken ju är allas vår miljö – klotet är ju bara ett!

Odling med usikt

https://ia600405.us.archive.org/1/items/al_Peter_Gelderloos_Veganism_is_a_consumer_activity_a4/Peter_Gelderloos__Veganism_is_a_consumer_activity_a4.pdf

Det går att avgifta hormonstörande kemikalier

BIld WHO-rapport

Enligt  WHO-rapporten http://www.su.se/om-oss/press-media-nyheter/pressmeddelande-arkiv/ny-who-rapport-kemikalier-bakom-flera-folksjukdomar-1.124686 som kom 2012, kopplas hormonstörande kemikalier till flera folksjukdomar och medfödda skador. (Jag ska tillstå att jag inte har läst den i sin helhet, inte heller den 38-sidiga sammanfattningen för beslutsfattare utom vissa delar, men det står på listan.)

Dessa kemikalier verkar ofta genom att sätta sig på platser i våra celler för de enzymer som är med och omsätter viktiga processer i kroppen. När enzymerna störs av gifterna, påverkas produktion, nedbrytning, distribuering av hormoner i kroppen.

Gifter hakar på receptorer i vårt DNA och påverkar genuttrycket. En genetisk, hormonberoende, autoimmun, infektions- eller inflammatorisk sjukdom kan alltså kan ges uttryck eller inte ges uttryck beroende på om och i vilken mängd gifter är närvarande, och hur kroppens avgiftningssystem hanterar gifterna.

Konventionell medicin består ofta av nya kemikalier som på kort sikt i bästa fall eliminerar de värsta symtomen men bidrar till den allmänna kemikaliesoppan, och på  sikt – och samtidigt – ökar och kvarhåller förgiftningen med nya symtom – läs mer här.

Grunden i att förbättra hälsan i de flesta fall vid  hormonobalanser måste vara att stötta kroppens egna avgiftnings- och hormonsystem samt att detoxa sin närmiljö – hem, hushåll, mat, luft, inredning mm.

På sikt är det naturligtvis en nödvändighet att ”detoxa” planeten globalt – sluta giftbespruta människor liksom mat och jordar, återgå till smarta ekologiska system som t.ex. http://www.regeneratinggrassland.com/ http://www.naturalnews.com/051875_soil_contamination_switchgrass_bioremediation.html# med byggande, odling, djurhållning och övrig produktion som inte är beroende av olja och gifter.

Innan, och under tiden det händer, behöver vi se om våra egna, inre ekologiska system. De goda nyheterna är att lever, njurar, tarmar och hud kan stärkas med specifik, giftfri näring och effektiva örtpreparat och på så sätt eliminera en hel del cirkulerande och upplagrade gifter i våra vävnader. Då blir vi starkare och orkar engagera oss i omvärlden och skapa en människovänligare sådan på flera plan.

Fler källor:

Pubmed-studie om låg och ojämn exponering av hormonstörande kemikalier

Nyans i kött- och klimatdebatten!

Bild pixabay.com/simonprodl
Bild pixabay.com/simonprodl

Både djur och växter producerar metangas. Kors betande av gräs binder koldioxid. Att odla växtbaserat protein och spannmål storskaligt och för export kräver massor av energislukande transporter och konstgödsel.

Här är några länkar med argument för och fakta om att hållbar, lokal, ekologisk djurhållning med gräsbetande djur inte behöver belasta klimatet. Tvärtom bidrar naturligt gräsbete till en sund miljö, regenererar jord, binder koldioxid och minskar transporter.

https://matochjordbruksnatverket.wordpress.com/2013/01/23/om-jordbruk-och-kott-ur-ett-klimat-och-energiperspektiv/

http://supermiljobloggen.se/nyheter/2015/11/mjolkkrisen-ar-det-storsta-hotet-mot-biologisk-mangfald

http://www.billingsnews.com/index.php/6256-soil-leads-co2-fight

http://tarpan.se/?page_id=186

http://www.regeneratinggrassland.com/

Peter Gelderloos ” Veganism is a consumer activity”

http://www.svd.se/propaganda-mot-kottatande_1274411

http://annikadahlqvist.com/2012/11/07/kon-som-klimatmarodor-ar-en-stor-miljobluff/

För många är animaliskt protein i födan en förutsättning för hälsa, åtminstone under perioder i livet. Många lider av IBS, läckande tarm, tarmsår, toxicitet, koncentrationsproblem och matsmältningsproblem och kan ha svårt att bryta ned de polysackarider och lektiner som förekommer i alla spannmål och växtbaserade proteiner som t.ex. linser, bönor och ärtor innan tarmen läkt.

http://www.gapsdiet.com/